Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

INFOLINIA: 510 86 83 86 pon.-pt 10-18  sob. 10-14

strefa

Kawa a odchudzanie

Kto z nas nie lubi wyśmienitego smaku i zapachu kawy. Dla wszystkich kochających czarny napar mamy dobre wieści. Oprócz niezwykłych walorów smakowych, kawa ma też wiele zdrowotnych właściwości, za które nie sposób jej nie kochać. Poprawia nastrój, zapobiega wielu chorobom, kawa w diecie wspomaga ODCHUDZANIE. Filiżanka małej czarnej na „dzień dobry” rozrusza nasze ciało i umysł. Wypicie czarnej kawy z cytryną jest także świetnym lekarstwem na kaca, który pomaga nam dojść do siebie. Zniweluje jego symptomy, a Ty poczujesz się znacznie lepiej.

zielona kawa na odchudzanie

Kawa a odchudzanie czyli dlaczego warto pić kawę w trakcie diety?

Kawa zawiera przeciwutleniacze, które gwarantują nam długowieczność. Antyoksydanty w niej zawarte, czyli substancje spowalniające procesy utleniania, neutralizują wolne rodniki w organizmie, usuwają wszelkie toksyny, zapobiegają utlenianiu cząstek cholesterolowych we krwi. Wiadomo, że kluczową sprawą dla odchudzania jest proces oczyszczający, który przygotuje nas do późniejszej walki z kilogramami, dlatego pamiętaj, że filiżanka czarnej kawy działa na Twoją korzyść.

 

Kawa usprawnia krążenie

Dozwolona ilość kawy wynosi od 2 do 4 filiżanek dziennie. Jej picie pomaga w rozszerzeniu naczyń krwionośnych, a co za tym idzie- zwiększa przepływ krwi, a więc ukrwienie całego organizmu. Poprawia się nasza wydolność, a podczas aktywności fizycznej jesteśmy w stanie dać z siebie więcej.

 

Kofeina a odchudzanie

Kofeina zawarta w kawie wpływa na przyspieszenie metabolizmu oraz spalanie tłuszczów.
Wykorzystuje się ją również w kosmetyce. Jest bowiem podstawowym składnikiem kremów antycellulitowych. Korzystnie działa też na układ trawienny. Należy jednak pamiętać, że kawę spożywamy beż żadnych dodatków takich jak cukier czy tłuste mleko. 2-3 filiżanki czarnej kawy dziennie w połączeniu ze zbilansowaną dietą zaowocują wspaniałymi efektami.

Kawa przed treningiem

Kawa działa pobudzająco na nasz organizm. Dlatego wiele osób przed aktywnością fizyczną sięga po nią na godzinę czy pół przed treningiem. Główną zaletą picia kawy przed treningiem jest zwiększenie termogenezy. Proces ten sprzyja redukowaniu tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak za sprawą wzmożonej lipolizy (rozkład tłuszczów).
Badania dowiodły także, że spożycie kawy przed treningiem zapobiega powstawaniu zakwasów, zwiększa naszą energię, jednak osoby z problemami z ciśnieniem powinny uważać bo kawa podnosi także tętno.

 

Kawa a cholesterol

Kawa może wpływać do podniesienie cholesterolu. Zależy to w dużej mierze od sposobu jej przygowania. Poziom cholesterolu wzrośnie przy kawie gotowanej oraz przy zalanej wrzątkiem. Bezpieczniejsza jest kawa filtrowana.

 

Kawa na dzień dobry, wykorzystaj jej odchudzającą moc!

Wystarczy, że zastosujesz kilka prostych wskazówek, a Twój codzienny rytuał picia kawy przyniesie wyczekiwane efekty i sprawi Ci ogromną przyjemność.
Pij kawę bez dodatku cukru i sztucznych słodzików/ zwykła, czarna kawa ma 0 kcal
Omijaj szeroki łukiem wszelkie śmietanki do kawy, zarówno te w proszku jak i w płynie/ są bardzo kaloryczne i zawierają tłuszcze szkodliwe dla zdrowia
Dodatkowe oksydanty w kawie- to proste. Dodaj do małej czarnej szczyptę cynamonu. Nie tylko poprawi smak kawy ale wyreguluje również poziom cukru we krwi i obniży ciśnienie.

 

PRZEPIS NA DIETETYCZNĄ, ODCHUDZAJĄCĄ KAWĘ

(składniki na dwie porcje):

1/2 litra wody
3 łyżeczki mielonej kawy
2 łyżeczki herbaty macha (rodzaj zielonej herbaty)
cynamon, na czubku łyżeczki (około 1/5)
3 goździki
1 łyżeczka kakao
4 ziarenka kardamonu
1 łyżeczka miodu
Wykonanie:
W małym rondelku zagotuj wodę i zmniejsz ogień.
Dodaj wszystkie składniki i gotuj na maleńkim ogniu przez około 4-5 minut. Następnie zdejmij napst z ognia i odstaw na 1 minutkę, aż kawa i przyprawy opadną na dno garnuszka. Po tym czasie kawa jest gotowa do picia. Możesz ją dosłodziś łyżeczką miodu.

kawa a odchudzanie

WszystkoDoKawy.pl

Odwiedź nas i przekonaj się co możemy Ci zaoferować

WszystkoDoKawy.pl

Copyright © 2007 - 2016
WszystkoDoKawy.pl